Kennst du das Gefühl, wenn die Matte ausgerollt wird? Die Zeit scheint für diesen einen Moment ein wenig langsamer zu laufen. Wenn du dich bereits selbst als Yogi bezeichnest, kennst du diese Momente und wirst dies mit einem Lächeln lesen. Falls du aber bisher noch nichts mit Yoga zu tun hattest, fragst du dich sicherlich, warum so viele Leute davon schwärmen.

Yoga ist vielfältig & in erster Linie kein Sport. In der westlichen Welt verbindet man es jedoch sofort mit durchtrainierten Körpern, welche sich in jegliche Richtung bewegen können. Dies ist aber tatsächlich nur ein sehr kleiner Teil der Yogapraxis – vielmehr die Vorteile, die sich durch die regelmäßige Übung ergeben. Yoga ist für Jeden – also auch für dich! Es gibt die unterschiedlichsten Varianten – es kommt nur darauf an, dein passendes Yoga zu finden.

Die körperlichen Übungen (Asanas) stärken die Muskulatur und das Herz-/Kreislaufsystem. Sie können deine körperliche Gesundheit verbessern, sowie Körper & Geist verbinden. Durch Yoga förderst du deine Geduld. Außerdem lässt du deine Achtsamkeit gegenüber deinen Mitmenschen, der Umwelt und natürlich auch zu dir selbst wachsen.